Kritizálás és ítélkezés
Az emberek folyton ítélkeznek mások felett. Gyakran észre sem vesszük, hogy ítélkezünk. Elragadnak minket a saját gondolataink és amikor a másik nem úgy viselkedik, nem azt csinálja, nem úgy néz ki, ahogy a mi világképünkbe belefér, akkor rögtön jön a megjegyzés, a bélyegző szavak. Sokszor csak a fejünkben, néha ez egy-két apró alig hallgató megjegyzésben, máskor pedig hangosan kimondva elhangzik.
Igen, bosszantó lehet a másik viselkedése, ruházata, de vajon mennyi jogunk van a másikat kritizálni?
Miért érezzük, hogy szükséges mások felett pálcát törni?
Mik a leggyakoribb esetek, amikor másokat kritizálunk:
- amikor veszélyeztetve érezzük a saját státuszunkat
- amikor nem vagyunk magunkkal elégedettek (főleg a szépséggel kapcsolatos kritikák)
- amikor emlékeztet minket az illető egy rossz tulajdonságunkra
- előfordul, hogy rosszindulatból nyeri valaki az energiáját
- irigység : amikor a másiknak van valamilye, vagy valakije, ami nekünk nincs
- amikor le kell vezesd valakin a megbántottságod, és visszaadod, amit kaptál
- egyszerű rossz szokás
- örök elégedetlenség betegség: amikor semmi sem jó
- szeret mások dolgával foglalkozni, ezzel takargatva a saját szennyesét
Te mit tennél még hozzá?
Mit tehetsz?
Amikor magadat rajtakapod, hogy másokat kritizálsz, ítélkezel felettük:
– Tedd fel a kérdést magadnak: Most miért csinálom ezt? Mi okom van rá?
– Mit érzek?
– Megéri?
– Hogy érezném magam, ha engem kritizálnának?
– Mi mástól érezném magam jobban, ahelyett, hogy másokat kritizálok?
Amikor téged kritizálnak:
– megteheted, hogy elengeded a füled mellett – nehogy azt hidd, hogy az, hogy nem reagálsz valamire, azt jelenti, hogy gyáva vagy. Amikor benned semmi rossz érzés sincs, és simán el tudod engedni, akkor nem ártasz vele magadnak, sőt akkor teszel magaddal a legjobbat. Ha magadban forrongsz, akkor tovább viszed a dolgokat és rosszul fogod érezni magad. Beszéld ki valakivel.
– megteheted, hogy reagálsz rá – de azt kulturáltan, nem kell lesüllyedni a másik szintjére, ha haraggal, gyűlölködéssel válaszolsz, akkor ő nyert és elvitte az energiádat
– Mielőtt bármit is tennél, áll meg, gondold végig: Hogy vagyok? Mit érzek? Mi történik bennem? Mi lenne a megfelelő lépés?
Semmiképp ne vedd magadra a kritizálást és az ítélkezést, mert ez nem rólad szól!
A kritizálás megöli a kapcsolatokat, egy láthatatlan árkot ás a két fél közé. Önmagunknak sem tesz túl jót, mert amit mondunk, azt mi is halljuk és az agy nem tud különbséget tenni, hogy kinek mondjuk. Így olyan, mintha magunknak is mondanánk.
Tehát, ha másért nem, akkor legalább önmagad miatt gondold végig, hogy jó-e ez neked.
Sokkal jobb lenne a világ, ha nem kritizálnánk egymást, és nem ítélkeznénk egymás felett. Ehelyett megértéssel és együttérzéssel fordulnánk egymáshoz. Ha megismered a másik embert, lehet, hogy nem is olyan, mint ahogy gondolod és az is lehet, hogy az okát is megérted annak, amit csinál, ahogy csinálja, vagy amiért csinálja.
Jobb világot építhetünk, ha egymás felé fordulunk és nem egymás ellen.